mardi 9 février 2016

Bilan Weekend 6/7 fevrier



Bilan
Weekend 6/7 fevrier mauguio
 Coureurs présents :
Tom/malo louison/nathan 


Jour 1
nb manche :


evolution
conditions
meteo :
force :
17-25 nds
forcissant 

direction :
sud
houle
1M50 max
mer:



effet/complement
Vent de mer ; houle de face en bâbord
tps de Nav
4H30    samedi et 2h30 dimanche
bilan
Réglage : au portant choquer hale bas /si on le sent bordure relâcher
L'équipier se recule peu jusqu'a la barre (repère) il ne doit pas avoir de gerbe d eau  devant

Le barreur cherche toujours a rester dans le surf des qu'il manque de la presse il faut chercher a lofer et après abattre en pompant  et rester border dans le surf, si besoin l équipier s'avance pour coller la vague et permette d aider a déclencher le surf
Près

Les équipiers trop avancer, le bateau doit rester a plat les équipiers sont trop haut (repères) si vous pouvez encore border et que vous pouvez descendre il y a un problème. en babord houle de face, et en tribord dépale et légèrement derrière (du coup bateau à plat)
Les équipiers doivent prendre de la contre pour chercher de l appui  ainsi que se tendre faire corps avec les bateau et si genou fléchis on transmet rien au bateau comme un ressort, en générale pas assez de hale bas si j ai du mal a maintenir l'assiette de mon bateau je reprend du hale bas pour chercher de l'appui

 les barreurs doivent lancer les bateaux au moment des risées, quand on rentre dans les risée on choque et après on reborde sauf si on est  déjà au planning on va plutôt chercher a lofer cela va dépendre de votre vitesse a la rentrer dans la risée, il suffit de réguler 20/30 cm d'écoute et derrière  on régule à la barre sinon après il y a trop d'écoute a ravaler. au niveau de la barre en bâbord on abat dans la monter et on lofe dans la descente on cherche avoir de la vitesse lorsque qu'on est dans le creux et après a gagner en cap car on a la vitesse

--
Sportivement Hugo Porret du CNVA

jeudi 28 janvier 2016

Déplacement mauguio



Organisation Aller

Minibus CNVA +1 420 sur le toit et la remorque 6  dériveur avec 2 420 + 1 laser + 1 RS féva 

Minibus CDV + 1 420 

1 parent avec  4 coureurs

nous aurions besoin d'un parent accompagnateur avec 4 places disponible  pour descendre des coureurs 
Merci de me dire si des parents sont disponibles pour descendre 

il y aura déjà en bas 2 remorques et 3 opti et 3  420

Donc au total on descends 3 ou 4 420/ 1 laser/1 Rs feva /1 opti


Organisation retour

Minibus CNVA + 1 420 sur le toit + remorque (6 dériveur) avec 3 420 + 1 Rs féva 

Minibus CDV + 1 420 sur le toit + remorque zodiac gris + 2 420

1 parent avec 4 coureurs + remorque zod bleu + 4 optimist

Nous aurions besoin d'un parent accompagnateur avec 4 places disponible  pour remonter des  coureurs  avec une remorque 
Merci de me dire si des parents sont disponibles pour monter

 Donc au total 4 opti/1Rs féva/6 ou 7 420 et le laser de Pauline part à Hyères

le laser et Pauline serait prise en charge avec Loic sinon on peut le remonter 


Pour information le chargement se fera le samedi 13 à 14h
Départ prévu à 10h le dimanche 14 février
Retour prévu le vendredi au alentour de 19h


Si vous avez des questions je reste à votre disposition

--
Sportivement Hugo Porret du CNVA


mercredi 20 janvier 2016

Prepa physique

Prépa Physique
disponible dans la bibliothèque


Information préalable sur la salle


La salle se situe dans la salle de l’Union gymnique au fond à gauche derrière la porte bleu  au 79 Boulevard Pierpont Morgan

Stage ligue du 14 au 20 à Mauguio

Bonjour à tous

il reste que 3 jours pour confirmer si vous participer au stage de ligue du 14 au 20 février à mauguio sur le doodle pour l'organisation du déplacement 

Pour finaliser l'inscription vous devez remplir la fiche d'inscription sur le lien suivant 

Pour plus d'information complémentaire ,voici le lien ci dessous

Merci de m'indiquer même si vous ne venez pas.


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